Kişiye göre değişkenlik gösteren birçok farklı cilt kombinasyonu vardır. Bunlardan bazıları;

• Akneli ve lekeli
• Hassas ve alerjik
• Kırışık ve lekeli
• Pürüzlü ve hassas
• Kuru ve akneli

Bu kombinasyonlar her kişinin cilt tipine, beslenme ve yaşam düzenine, genetik yapısına, bulunduğu ortamın hava kalitesine vb bir çok faktöre göre değişkenlik göstermektedir.

Bu nedenle, her cildin hikayesi farklıdır ve uygulanacak olan bakımların bu doğrultuda kişiye, cildine ve cilt hikayesine özel olması gerekir.

Porselen Cilt Bakımı neleri kapsar?

Porselen cilt bakımı, sanıldığının aksine spesifik tek bir bakımdan oluşmamaktadır.

Akne bakımı, leke bakımı, anti-aging bakımlar, kızarıklık karşıtı hassasiyet önleyici bakım vb cildin ihtiyacına yönelik farklı ve hatta kombine bakımların birlikte uygulanmasıdır.

Porselen Cilt Bakımı nasıl yapılır?

Porselen gibi pürüzsüz ve renk tonu eşitliği olan bir cilde kavuşmak için öncelikle cildin uzmanımız tarafından çok iyi analiz edilmesi gerekmektedir.

Cilt analizinde, cildin görünen sorunları, altta yatan nedenler, cildin ve kişinin yaşam hikayesi gibi geniş bir çerçevede uzmanımız tarafından analiz yapılır. Analiz sonucuna göre, kişinin cildine uygun olan uygulama ve ürünler ile hem bakım hem ev rutini için dermokozmetik ürünlerden oluşan protokol hazırlanır.

Porselen gibi bir cilt hayal değildir!

Önemli olan doğru analiz ve uygulamalar ile doğru ürün kullanımıdır. Her zaman yinelediğimiz gibi, en önemli nokta ise önlem almaktır. Cildiniz alarm vermeden, problemler kendini göstermeye başlamadan önce düzenli olarak cilt bakımı yaptırmak en hızlı ve meşakkatsiz yoldur.

Sen de porselen gibi bir cildin olmasını istiyorsan, uzmanımızdan randevu alarak ücretsiz olarak

• Cilt analizi yaptırabilir

• Cildine özel protokolü öğrenebilirsin

Haydi bizi ara, vakit kaybetmeden randevunu oluşturalım.

Gözenekler Neden Tıkanır?

Kıl ve tüy köklerinde bulunan yağ bezleri düzenli olarak yağ salgılar. Yağlı cilde sahip kişilerde yağ salgılama işlevi normalden fazla olmaktadır. Bu yağı düzenli olarak arındırmadığımız sürece cilt yüzeyindeki gözeneklerde birikerek gözeneklerin tıkanmasına ve genişlemesine neden olur. Bu nedenle cilt temizliği ve cilt bakımı rutin gerektiren bir süreçtir. Evde olduğumuz ve dışarı çıkmadığımız günlerde cildin kirlenmediğini düşünürüz ancak kapalı ortam ve özellikle kış aylarında yakılan kaloriferlerden yayılan hava gözeneklerimizin tıkanmasına neden olmaktadır.

Gözeneklerin tıkanmasına neden olan ana faktör olan yağ salgılama seviyesi ise aşağıdaki etmenlere bağlı olarak artış göstermektedir.

1- Yağlı besinler ve fast-food tüketimi

2- Sigara ve alkol kullanımı

3- Günlük olarak yeterli miktarda su tüketilmemesi (su, vücudumuzun nem dengesi ve toksin atılımı için hayati öneme sahiptir)

4- Güneş ışınları ile günümüzün çoğunu karşısında geçirdiğimiz teknolojik aletlerden yayılan mavi ışınlara karşı güneş koruyucu kullanılmaması

5- Hücre yenilenmesinde en önemli etken uyku ve uyku saatine dikkat edilmemesi (geç yatmak ve az uyumak sonucu yeterli miktarda hücre yenileme yapılamadığından cilt elastikiyetini kaybeder ve yaşlılık belirtileri ile geniş gözenek sorunları ortaya çıkar)

6- Yanlış cilt bakım ürünleri kullanılması ve doğru da olsa cilt bakım ürünlerinin yanlış kullanımı

Gözenekleri Genişleyen Cilt Eski Formuna Kavuşabilir Mi?

Gözenekleri genişlemiş ciltlerde yukarıdaki faktörlere dikkat edilmeli, bu hususta önlemler alınmalıdır. Bunun yanı sıra, en önemli nokta geniş gözenekli cildin temizliğidir. Gözeneklerde yağ ve toksin birikimi olduğundan, konusunda profesyonel bir uzman tarafından Medikal Cilt Bakımı uygulamaları ile derinlemesine cilt arındırıcı ve gözenek sıkılaştırıcı bakım yapılmalıdır. Devamında ise, cilt uzmanının önereceği, cildinize uygun dermokozmetik ürünler ile düzenli bir bakım rutini oluşturulmalıdır. Gözenekleri derinlemesine temizleme özelliğine sahip cilt temizleme ürünü ile beraberinde gözenek sıkılaştırıcı ve yağ dengesini sağlayan tonik olmazsa olmaz ürünlerdir.

Günlük rutinin haricinde, yine cilt uzmanının cildinize uygun olarak önereceği bir maske ile haftalık derinlemesine cilt temizliği ve aylık olarak da düzenli Gözenek Sıkılaştırıcı Cilt Bakımı uygulanmalıdır.

Bu şekilde cildiniz eski formuna geri dönebilir, elastikiyetini ve sağlıklı görüntüsünü geri kazanır.

Gözeneklerinizde genişleme fark etmeye başladıysanız vakit kaybetmeden Cilt Bakım Uzmanımız ile görüşerek cildinize uygun bakım ve protokoller hakkında bilgi almanızı öneririz. Unutmayın, cilt bakımında en hızlı ve en az maliyetli çözüm, problemi oluşmadan önlemek veya oluşmuş ise erken evrede müdahale etmektir.

İletişim

Aralık ayına giriş yapmamız ile birlikte, bahar havası da dağıldı, yerini hızlı ve sert bir şekilde soğuk havalara bıraktı. Bu kışın çetin olacağı, Aralık ayının ilk günlerinde kendini hissettiren kar soğuğundan belli oluyor sanki ne dersiniz?

Çanlar çaldı, kış geldi çattı. Hazır mı kış bakım rutinleri?

Özellikle hassas ve kuru ciltler! Bu yazımız en çok da sizler için…

Soğuk ve rüzgar cildinizi iki kat fazla zorluyor, değil mi? Yanaklarda kılcal damar çatlamaları, kuruyan ve çatlayan can yakan dudaklar, pul pul dökülen deriniz, saymakla bitmez. O halde hiç başlamayalım saymaya, belirtiler başlamadan önlemleri alalım ve bu kışı konforlu, keyifli, yumuşacık ve taptaze bir cilt ile geçirelim.

Haydi bir an önce cilt dokunuzu güçlendirme çalışmaları başlasın!

Nasıl güçlendiririz cilt dokusunu?

Soğuk hava ve rüzgarın etkilerine karşı en önemli adım yoğun anti-aging bakımlar ve ürünler, C vitamini ve olmazsa olmazımız güneş koruyucu. Ben daha gencim, anti-aging bakım da nereden çıktı demeyin, kuru ve hassas ciltler için anti-aging bakım ve ürünlerin yaşı yok, faydası çok!

Anti-aging bakımlar ve devamında evde kullanacağınız anti-aging ürünler, cildin kolajen üretimini tetikler. Kolajen cildin alt katmanlarından cilt yüzeyine doğru çıktıkça cildin elastikiyeti artar. Böylece, soğuk hava ve rüzgar gibi dış etkenler cildi kolay kolay çatlatıp yıpratamaz. Beraberinde kullanacağınız C vitamini serumları ise antioksidan özelliği ile cildi onarır, güçlendirir ve ışıltılı, parlak, harika ve sağlıklı bir görünüm kazandırır. Emiliminin daha yüksek olması nedeni ile C vitaminini her zaman serum formunda kullanmanızı öneriyoruz.

Evet, anti-aging bakımlar ve ürünler ile cildin elastikiyetini arttırdık, C vitamini ile cildin dokusunu dış etmenlere karşı güçlendirmesini sağladık. Son olarak da nemlendirici özellikli ve UVA, UVB, HEV, IR, VIS korumalı güneş koruyucu ile noktalıyoruz. Nasılsa mevsimlerden kış, güneş fazla yüzünü göstermiyor, bütün gün evdeyim demiyoruz. Pencereden yansıyan güneş ışınları, bilgisayar, TV ve telefon ekranlarının yansıttığı mavi ışınlar hiç de hafife alınmaması gereken, cildi yaşlandıran ve deforme eden etkenler. Tüm zararlı ışınlara karşı tam koruma sağlayan ve aynı zamanda da cildinizi nemlendiren bir güneş koruyucu ile hem cildinizin hava şartlarından hasar görmesini önlemiş hem de cilt yaşlanmasına sebep olan faktörlere karşı koruma sağlamış olacaksınız.

Bu kış cildinizi çok seveceksiniz!

Kolajen gençlik proteinidir, cildimizin esnek ve sıkı olmasını sağlar.

Ancak menapoza doğru östrojen seviyesindeki düşüş ve UV ışınları; kolajen, elastin ve hyaluronik asit üretiminden sorumlu fibroblast hücrelerinin çalışmasında yavaşlamaya sebep olur.

Peki kolajeni nasıl destekleriz ve azalmasını nasıl önleriz?

1- Cilt Bakım Ürünleri:

• Vitamin A (Retinoid): Kolajen üretimini destekler, bozulan kolajen dokusunu onarır.
• Vitamin C: Kolajen üretimini destekler ve sürdürür.
• Niacinamide: Kolajen sentezini arttırır.

2- Medikal Bakımlar:

• Kimyasal Peeling: Doğru türde yapılırsa yeni kolajen üretimini tetikler.
• Radyofrekans: Dermise ısı vererek yeni kolajen üretimini tetikler.
• Dermapen: Hücreleri uyararak yeni kolajen üretiminin sürdürülmesini sağlar.

Cildimize düzenli bakım yaparak ve 30-35 yaş sonrası düzenli cilt bakım ürünleri kullanarak kolajen seviyemizin azalmasını önleyebiliriz. Unutmayın, tüm cilt problemlerinde en iyi ve en etkili çözüm önlem almaktır. Problem ortaya çıktıktan sonra onarmak, sabır isteyen ve daha maliyetli bir süreçtir.

Öncelikle neden kimyasal peeeling yaptırmamız gerektiğini açıklayarak başlayalım.

Cilt hücrelerimizin bir kısmı her gün ölüyor ve güneş ışınlarının verdiği hasar ile kendiliğinden atılamayıp cildimizin dış tabakasında birikiyor.

Güneşe doyduğumuz yaz aylarının sonunda ölü deri hücreleri kalınlaşıp cildi pürüzlü, cansız ve mat hale getiriyor. İnce çizgiler de belirginleşiyor.

Bu ölü deri hücrelerinden kurtulmak, hücrelerin kendini yenilemesine zemin hazırlamak ve kullandığınız ürünlerin cilt tarafından emilip etkisinin artması için kimyasal peeling yaptırmak gerekiyor.

Şimdi de kimyasal peelingi biraz tanıyalım…

Eski tip iri taneli peelinglerin yerine artık günümüzde yeni nesil, daha küçük moleküllü doğal asitlerden yapılan peelingler kullanılmaktadır.

Bunların arasında en küçük moleküllere sahip olan Alfa Hidroksi (AHA) grubundaki Glikolik Asittir. Küçük moleküllü olduğu için cilt tarafından çok hızlı emilir. Daha büyük moleküllü olanlar ise Laktik Asit, Mandelik Asit vb doğal asit türleridir.

Kuru ve hassas ciltlerde Glikolik Asit’in tahriş etme olasılığı yüksek olduğundan bu cilt tiplerinde büyük moleküllü asitler tercih edilmektedir. Geniş gözenekler, siyah nokta ve akne problemlerinde ise Beta Hidroksi Asit (BHA) grubunda olan Salisilik Asit tercih edilmektedir.

Cildiniz sadece kuru veya sadece akneli olmayabilir. Kuru ve akneli, yağlı ve hassas gibi çeşitli cilt kombinasyonları bulunmaktadır. Cilt bakımı uzmanımız cildinizi tam anlamıyla ve detaylı olarak analiz ederek, peeling uygulamasında cildin ihtiyacına yönelik farklı içerikleri birleştirebilmektedir.

Bu nedenle, cildinizde hücre yenilenmesi ve kolajen üretiminin desteklenmesi için düzenli olarak peeling yaptırmanızı ancak mutlaka konusunda uzman Cilt Bakımı Uzmanı tarafından uygulanmasını öneriyoruz.

Cilt Bakımı Uzmanımızdan randevu alarak ücretsiz olarak cilt analizi yaptırabilir ve cildinize uygun uygulama ve ürünler hakkında bilgi edinebilirsiniz.

https://mediumblue-magpie-526024.hostingersite.com/iletisim/

Soğuk havadan en çok etkilenen ciltler kuru ve nemsiz ciltlerdir. Ancak kuru cilt ile nemsiz cilt aynı gibi algılansa da birbirinden tamamen farklıdır.

Kuru Cilt:

Kuru cilt kalıcı bir durumdur. ve cilt tipi olarak nitelendirilir. Su ve lipid eksikliği cilt kuruluğuna sebep olur.

Belirtileri;

• Sert ve pürüzlü doku
• Cilt geçirgenliğinin olmaması (oksijen ve ürün emiliminin az olması)
• Sadece yüzde değil vücudun tüm bölgelerinde kuruluk gözlemlenir

Nemsiz Cilt:

Nemsiz cilt ise her cilt tipinde görülebilir. Su eksikliği veya cilt bakım ürünlerinin yanlış kullanılması sonucu oluşur. Geçici bir durumdur ve onarması kolaydır.

Herkeste görülebilir ve genellikle sadece yüz bölgesinde kuruluk olur.

Cildinizi doğru analiz etmeden yapılan hatalı ürün seçimleri farklı cilt problemlerine sebep olur. O nedenle mutlaka cilt bakımı uzmanına danışmalı ve cildinizin ihtiyacına yönelik doğru bakımlar ve ürünler tercih etmelisiniz.

Cilt analizi, cildinize uygun ürünler ve cildinizin ihtiyacı olan bakımlar ile ilgili bilgi almak için bizimle irtibata geçin.

Hem sosyal yaşantımız, hem çalışma ortamımız bakımından dış görünüş ve bakımlı olmak kadın & erkek hepimiz için eskisinden daha önemli hale geldi.

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırırken diğer yandan artan trafik stresi, yoğun çalışma temposu, maruz kaldığımız hava kirliliği, her geçen gün daha çok zararlı ışınlarına maruz kaldığımız güneş ve radyasyon maalesef bizleri hem içten hem dıştan daha erken deforme etmeye başladı.

Bu deformasyona karşı durabilmek için spor, özel bakımlar ve besin desteklerine daha fazla yer vermek zorunda kalır olduk.

Aslında ne yazık ki hepimiz belirtiler kapımızı çaldıktan sonra çare aramaya başlıyoruz. Sağlığımız bozulmaya başladıktan sonra doktora gidiyoruz, vücudumuz bozulmaya başladıktan sonra spor yapmaya başlıyoruz ve cildimizde kırışıklıklar artıp problemler görünür olmaya başladıktan sonra bakım yaptırıyoruz.

Bu noktada zamanla ilerlemiş olan deformasyonu içeriden ve dışarıdan destekleyerek toparlayabilmek için daha yoğun bir çalışma ve emek gerekiyor.

Bu nedenledir ki son zamanların en popüler konuları Kolajen Destekleri ve Kolajen içeren Cilt Bakımları.

Nedir bu Kolajen kısaca özetleyelim;

Kolajen vücudumuzun sentezlediği bir proteindir ve protein yapımızın yaklaşık üçte birini oluşturur. Kemik ve kasları bir arada tutarak organlarımızı korur ve cilt elastikiyetini arttırır. Ortalama 24 yaş itibari ile vücudumuzun kolajen üretimi maruz kalınan olumsuz faktörlere bağlı olarak azalmaya başlar. 35 yaş sonrasında ise cilt elastikiyetinin azalması ve eklem yapısındaki bozulmalar ile kolajen eksikliği daha hissedilir hale gelir. Uyku düzeni bozuklukları, sigara kullanımı, dengesiz ve düzensiz beslenme, güneş ışınları, stres vb ciltte erken yaşlanma belirtilerine sebebiyet verir.

Canlı, diri, esnek ve ışıl ışıl genç bir görünüm için Kolajen bakımından yoğun anti-aging cilt bakımları tercih edilmektedir. Cildin, cilt bakımı ile cilt katmanının belli bir seviye altına kadar kolajen bakımından desteklenmesi kadar içeriden de vücudun kolajen üretimine destek olacak doğru ürünler ile desteklenmesi en hızlı ve en başarılı sonuçları sağlayacaktır.

Cilt bakımında güvenilir uzman kişiler tarafından uygulanan profesyonel bakımlar; kolajen içerikli protein takviyelerinde de kolay sindirilebilir, hidrolize, doğal bazlı, gluten ve koruyucu içermeyen ürünler tercih edilmelidir.

Uzmanlarımızdan Kolajen bakımlarımız ve Kolajen destek ürünlerimiz ile ilgili detaylı bilgi almak için bizimle irtibata geçebilirsiniz.

https://mediumblue-magpie-526024.hostingersite.com/iletisim/

Sahurda kahvaltılık ağırlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir. Zira sahurda protein ve karbonhidrat içeriği zengin besinleri tercih etmek hem daha sağlıklı beslenmenizi hem de daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.

İftarda orucu bir bardak ballı (mümkünse katkısız hakiki bal tercih edin) su veya komposto ile açmak kan şekerimizi dengeleyecektir. Oruç açıldıktan sonra 15-20 dk kadar ara verilip, bu aradan sonra iftar menüsüne devam edilmelidir. Vücuda uzun süre aç kaldıktan sonra besin girişi olacağından, metabolizmanın buna alışması için vücuda zaman tanınmalıdır.

İftardan 1 saat kadar sonra kısa bir yürüyüş metabolizmanın yavaşlamasını önleyecektir. Bu da ramazanda kilo alımını önlemeye yardımcı olur.

Uyanık kalınan süre boyunca 2 saatte bir ara öğün yapılmalı, bu ara öğünlerde yalnızca katı besinler tüketilmemeli; bu süreçte vücudun bir günlük ihtiyacı olan su tüketimi sağlanmalıdır, yani bol miktarda su tüketilmelidir.

Ara öğün olarak meyve ve süt ürünleri tercih edilmesi uygundur. Böylece posa, vitamin, mineral ve sıvı alımı arttırılmış; bağırsakların düzensiz çalışması önlenmiş olur.

Tatlı tüketimi ise haftada bir defa ile sınırlandırılabilirse kan şekeri yükselmesi ve kilo alımı mümkün mertebe önlenmiş olacaktır.

Ramazan ayında sahura kadar uykusuz kalıp yemek yiyerek yatmak sindirim sistemi ve metabolizmamızın çalışma düzenini bozacağından önerilmemektedir. Bu dönemde erken yatmaya özen göstererek, sahurda uyanıp sonrasında tekrar uyumamak veya sahurdan en az bir saat sonra uykuya geçmek en sağlıklısı olacaktır.

Sadece yemek yeme konusunda değil, sözlerimizde ve davranışlarımızda da nefsimize hakim olacağımız; sadece bedenimizi değil zihnimizi ve ruhumuzu da arındıracağımız bir Ramazan olmasını dileriz.

]]> https://triaclub.com/yeni-yilda-yeni-bir-sen-yaratmanin-11-adimi/ Wed, 30 Dec 2020 06:00:21 +0000 https://mediumblue-magpie-526024.hostingersite.com/?p=1345 Pek çok insan yeni yılda kendini baştan yaratmak ister. Bu, hep aklımızın bir köşesinde olan  fikir hayatımızda bir şeylerin değişmesiyle, örneğin yeni bir yılın gelip yeni bir sayfanın açılmasıyla daha da kuvvetleniyor. Böyle durumlarda daha kararlı davranıyoruz. İşte tam bu noktada yapmanız gereken, yeni bir “sen” yaratmak için nereden başlayacağınızı belirlemektir.

2020 yılı hafızalarımıza salgın, karantina ve maske kelimeleri ile kazındı. Anladık ki hayatta en büyük önceliğimiz sağlığımız, nefes alabilmek ve özgürlük. Yeni bir “sen” yaratabilmek için öncelikle sağlığını korumalısın.

Karantina süresince daha önce hep hayal ettiğimiz vakti yaratabildik kendimize. Bol bol meditasyon, yoga egzersiz yaptık, kitap okumaya, ertelediğimiz ev işlerine zaman ayırma fırsatı yakaladık. Peki o halde yeni bir “sen” için ne kaldı geriye?

Evde kaldığımız süreçte en çok da bol bol hayal kurma fırsatımız oldu. 2021 yılı hayallerimizi gerçekleştirmek adına en doğru zamanlama olacak. Hiç bu kadar konsantre, hiç bu kadar istekli ve hevesli olamazdık. Yeni yıla girmeden bu hayallerini ve hedeflerini mutlaka yaz!

Çoğu zaman yalnız kalmaya ihtiyacım var derdik ya hani, kendimizle de bol bol baş başa kaldık. O halde yeni yılda virüsü atlattıktan sonrasında ilk hedefimiz bol kahkahalı, eş & dost buluşmaları olsun! Sosyalleşmek, sevgiyi paylaşmak, sevdiğimiz insanlar ile geçireceğimiz hoş vakitler mutluluk hormonlarımız için ve daha iyi bir “ben” için en çok gerek duyacağımız şey.

Evlere kapandığımız, evden çalıştığımız süreçte bol bol karbonhidrat depoladık. O halde yeni yılda bunları vücudumuzdan atma zamanı. Yeni yılın ilk gününden itibaren sağlıklı beslenmeye başla ki özgürlüğün tadını çıkarma zamanı geldiğinde zinde ol! Eve kapandığında ayna önemini yitirdi belki ama aynaya baktığında motive olman gerekecek zaman çok yakında unutma!

Fazla kilolar gibi fazla kıyafetler, fazla insan, fazla eşya gibi hayatımızda birçok şeyin fazlalık olduğunu ve bu yükleri taşıdığımızı fark ettik. Daha az ama öz, daha sade, hem bize iyi geldi hem doğaya. Yeni yılda motton “daha sade” olsun!

Ve tabii her ne kadar evde maskeler, peelingler yaptıysan da cildinin de artık oksijene ve profesyonel bir bakıma ihtiyacı var. Yeni bir “sen”i pırıl pırıl, enerjik, diri bir cilt ile karşılamak ne hoş olur öyle değil mi? O halde yeni yılda mutlaka görüşüyoruz! 

Sevdiklerinizle beraber geçireceğiniz maskesiz, mesafesiz, sağlıklı, mutlu, güzellik ve bakım dolu  bir yıl geçirmenizi dileriz…